Zeleninová pomazánka se sýrem cottage a pažitkou
Slovo pomazánka se asi moc nehodí, ale po pravdě nevím, jak to nazvat. Je to prostě směs, kterou si dáte na chleba nebo jí můžete naplnit papriky, vydlabanou salátovou okurku, apod.

Ingredience:
(pro 1 osobu)
1 rajče
1 mrkev
3 lžíce sýru cottage
pažitka (množství dle vlastní chuti)
sůl

Postup:
Mrkev očistíme a nastrouháme - najemno nebo nahrubo..záleží na vás, jak vám mrkev víc chutná. Rajče pokrájíte na drobné kousky. Pažitku si nasekáte nadrobno. V misce smícháte mrkev, rajče a pažitku se 3 lžícemi sýru cottage. Lehce osolíme a dáme na chleba (já jsem použila dva krajíce Alnatura žitného chleba s dýňovými semínky).

Kalorická hodnota jídla:
pomazánka  403 kJ
chléb (1 krajíc) 443 kJ
Včetně chleba 3,7g tuku, 28,33g sacharidů, 9g vlákniny